LAATUA LIIKUNTAAN !

(placeholder)
(placeholder)
(placeholder)

Kiinnostava Kävely liikuntamuotona -ohjelma Yle Puhe radiokanavalla

Vieraina Tiina Arrankoski ja Jarmo Ahonen, toimittajana Mikko "Peltsi" Peltola. Puhetta kävelystä - myös modernista sauvakävelystä..

Lue lisää...

Suomalainen sauvakävely – Nordic Walking – täyttää 20 vuotta ja sen kunniaksi järjestetään Kansainvälinen juhlakongressi ja Nordic Walk Finland -juhlatapahtuma 4.-6.8.2017.  

Lue lisää...

Kansainvälinen Nordic Walking kongressi Espoossa 4.-5. elokuuta: Luennoitsijat ja heidän aiheensa - suomalainen huippuasiantuntemus ja -tutkimus esittäytyy...

Lue lisää...

Koulutusohjelmaa on täydennetty uusilla Spiral Stabilization -kursseilla ja Modern Nordic Walking Trainer -koulutuksilla, joita tarjolla myös Italiassa suomeksi.

Lue lisää...

Kevään ja alkukesän 2017 koulutuskalenteria on jälleen täydennetty.

AJANKOHTAISTA

(placeholder)

PowerFingers on uutuustuote, joka harjoittaa monipuolisesti sormien, ranteen ja käsivarren lihaksia ja liikesuuntia. Se lisää sorminäppäryyttä, vahvistaa rannetta sekä parantaa käsivarren lihastasapainoa harjoittamalla myös ojentajalihaksia.

PowerFingers on myös terapiaväline, jota voidaan käyttää erilaisten vammojen kuntoutuksessa ja käden/käsivarren vaivojen hoidossa ja ennaltaehkäisyssä (mm. valkosormisuus, tenniskyynärpää, karpaalitunnelisyndrooma).

Lue lisää...

(placeholder)

Modern Nordic Walking (MNW) on uudistettu ja täydennetty versio perinteisestä suomalaisesta sauvakävelystä.  Kirja "Moderni Nordic Walking - liikkeessä läpi elämän" (Arrankoski & Kettunen, 2013) esittelee lajin yksityiskohtaisesti ja innostavasti.

Lue lisää Modern Nordic Walking -konseptista sekä MNW Trainer ja Master Trainer -koulutuksista.

Spiral Stabilization (SPS) on tsekkiläisen tuki- ja liikuntaelimistön ongelmiin erikoistuneen lääkärin Richard Smišekin yli 30-vuotisen työn tuloksena kehittämä kehonhallinta- ja terapiamenetelmä. Se on osoittautunut tehokkaaksi erilaisten selkäkipujen ja -sairauksien ennaltaehkäisyssä ja hoidossa sekä selän toiminnallisuuden parantamisessa.

Metodin yhtenä päätavoitteena on koko kehon hallittu, optimaalinen liikesuoritus spiraalimaisten lihasketjujen aktivoimisen avulla niin jokapäiväisessä kävelyssä ja liikkumisessa kuin erilaisissa urheilusuorituksissa.

SPS-metodin tuloksellisuus on todistettu yksityiskohtaisten EMG-analyysien avulla. Se on viime vuosina saanut laajaa arvostusta kansainvälisesti ja onkin nyt suosittu harjoittelu- ja terapiamuoto eri puolilla maailmaa. Myös eri lajien urheilijat ovat löytäneet metodin tuomat edut ja liittäneet sen osaksi harjoitteluaan.

Suomessa metodi on saanut innostuneen vastaanoton ja sen avulla on jo saatu rohkaisevia hoitotuloksia mm. skolioosin hoidossa. Monet terapeutit pitävätkin sitä varteenotettavana vaihtoehtona leikkaushoidolle.

SPS-koulutuksia järjestetään kaiken aikaa ja niinpä SPS-terapiaa on jo mahdollista saada koulutetuilta liikunta- ja hoitoalan ammattilaisilta eri puolilla maatakatso tästä millä paikkakunnilla.

Lisätietoja Spiral Stabilization -metodista ja -koulutuksesta.