LAATUA LIIKUNTAAN !

LAATUA LIIKUNTAAN !

(placeholder)
(placeholder)
(placeholder)

AJANKOHTAISTA

(placeholder)

Spiral Stabilization (SPS), josta aikaisemmin käytettiin nimeä SM-System, on tsekkiläisen lääkärin Richard Smišekin yli 30-vuotisen työn tuloksena kehittämä kehonhallinta- ja terapiamenetelmä. Se on osoittautunut tehokkaaksi erilaisten selkäkipujen ja -sairauksien ennaltaehkäisyssä ja hoidossa sekä selän toiminnallisuuden parantamisessa. Metodin yhtenä päätavoitteena on koko kehon hallittu, optimaalinen liikesuoritus spiraalimaisten lihasketjujen aktivoimisen avulla niin jokapäiväisessä kävelyssä ja liikkumisessa kuin erilaisissa urheilusuorituksissa.

SPS:n tuloksellisuus on tieteellisesti todistettu yksityiskohtaisten EMG-analyysien avulla. Se on viime vuosina saanut laajaa arvostusta kansainvälisesti; se onkin nyt suosittu harjoittelu- ja terapiamuoto useissa Euroopan maissa. Myös eri lajien urheilijat ovat löytäneet metodin tuomat edut ja liittäneet sen osaksi harjoitteluaan.

Suomessa metodi on saanut innostuneen vastaanoton ja SPS-koulutuksia järjestetään kaiken aikaa. Niinpä SPS-terapiaa on jo mahdollista saada koulutetuilta liikunta- ja hoitoalan ammattilaisilta eri puolilla maatakatso tästä millä paikkakunnilla.

Lisätietoja Spiral Stabilization -metodista ja -koulutuksesta.

PowerFingers on uutuustuote, joka harjoittaa monipuolisesti sormien, ranteen ja käsivarren lihaksia ja liikesuuntia. Se lisää sorminäppäryyttä, vahvistaa rannetta sekä parantaa käsivarren lihastasapainoa harjoittamalla myös ojentajalihaksia.

PowerFingers on myös terapiaväline, jota voidaan käyttää erilaisten vammojen kuntoutuksessa ja käden/käsivarren vaivojen hoidossa ja ennaltaehkäisyssä (mm. valkosormisuus, tenniskyynärpää, karpaalitunnelisyndrooma).

Lue lisää...

(placeholder)

Modern Nordic Walking (MNW) on uudistettu ja täydennetty versio perinteisestä suomalaisesta sauvakävelystä.  Kirja "Moderni Nordic Walking - liikkeessä läpi elämän" (Arrankoski & Kettunen, 2013) esittelee lajin yksityiskohtaisesti ja innostavasti.

Lue lisää Modern Nordic Walking -konseptista sekä MNW Trainer ja Master Trainer -koulutuksista.