LAATUA LIIKUNTAAN !

LAATUA LIIKUNTAAN !

(placeholder)
(placeholder)
(placeholder)

AJANKOHTAISTA

(placeholder)

Spiral Stabilization (SPS), josta aikaisemmin käytettiin nimeä SM-System, on tsekkiläisen lääkärin Richard Smišekin yli 30-vuotisen työn tuloksena kehittämä kehonhallinta- ja terapiamenetelmä. Se on osoittautunut tehokkaaksi erilaisten selkäkipujen ja -sairauksien ennaltaehkäisyssä ja hoidossa sekä selän toiminnallisuuden parantamisessa. Metodin yhtenä päätavoitteena on koko kehon hallittu, optimaalinen liikesuoritus spiraalimaisten lihasketjujen aktivoimisen avulla niin jokapäiväisessä kävelyssä ja liikkumisessa kuin erilaisissa urheilusuorituksissa.

SPS:n tuloksellisuus on tieteellisesti todistettu yksityiskohtaisten EMG-analyysien avulla. Se on viime vuosina saanut laajaa arvostusta kansainvälisesti; se onkin nyt suosittu harjoittelu- ja terapiamuoto useissa Euroopan maissa. Myös eri lajien urheilijat ovat löytäneet metodin tuomat edut ja liittäneet sen osaksi harjoitteluaan.

Suomessa metodi on saanut innostuneen vastaanoton ja SPS-koulutuksia järjestetään kaiken aikaa. Niinpä SPS-terapiaa on jo mahdollista saada koulutetuilta liikunta- ja hoitoalan ammattilaisilta eri puolilla maatakatso tästä millä paikkakunnilla.

Lisätietoja Spiral Stabilization -metodista ja -koulutuksesta.

PowerFingers on uusi käden ja käsivarren lihastasapainoa parantava pienväline, joka harjoittaa monipuolisesti sormien, ranteen ja käsivarren lihaksia ja liikesuuntia. Väline sopii osaksi ryhmätunteja tai yksityistunteja sekä kuntoutusta.

Erityisesti PowerFingers sopii golffareiden, kiipeilijöiden ja mailapelien pelaajien henkilökohtaiseen harjoitteluun ja siitä hyötyvät myös muusikot, manuaaliterapeutit ja mm. tietokonetyötä paljon tekevät.

Lue lisää...

Modern Nordic Walking (MNW) on uudistettu ja täydennetty versio perinteisestä suomalaisesta sauvakävelystä.  Kirja "Moderni Nordic Walking - liikkeessä läpi elämän" (Arrankoski & Kettunen, 2013) esittelee lajin yksityiskohtaisesti ja innostavasti.

Modern Nordic Walking Trainer -koulutus on liikunta- ja hoitoalan ammattilaisille suunnattu kansainvälinen koulutus, joka perehdyttää lajin kolmen peruspilarin: ryhdin/kehonhallinnan, kävelytekniikan ja sauvankäyttötekniikan yhteensovittamiseen monipuolisten, tehokkaiden ja innostavien opetustuokioiden sekä harjoitus- tai terapiajaksojen muodostamiseksi.

Lue lisää Modern Nordic Walking -konseptista sekä MNW Trainer ja Master Trainer -koulutuksista.

(placeholder)